Понедельник, 29 ноября, 2021
9.3 C
Киев

Популярные новости

Чем жил Киев: Виталий Кличко победил плюющегося задиру Дерека Чисору, а Гайтана выиграла национальный отбор на «Евровидение-2012»

  Портал "В городе" предлагает вам подборку наиболее интересных, на наш взгляд, новостей за минувшую неделю. Какие события радовали...

Под Киевом в ужасном ДТП погибли три человека

Вчера, 28 июля в поселке Скибин Броварского района произошло дорожно-транспортное происшествия, в результате которого погибли три человека ...

Кличко уехал в Японию за кредитом

Мэр Киева Виталий Кличко уехал в Токио за кредитом на реконструкцию Бортнической станции аэрации ...

На Крещатике «скорая» забрала пьяного школьника

Медики "скорой помощи" госпитализировали выпускника 9-го класса в состоянии сильного алкогольного отравления ...

Статья: Сегодня Украина последний раз переходит на летнее время

Отмены этой спорной традиции ожидала вся Украина. Сначала по примеру России у нас хотели отказаться от зимнего времени. Но поскольку ученые считают, что именно оно соответствует географическому времени страны, в Верховной Раде передумали — решили отказаться от летнего. Но из-за того, что в этом году мы принимаем Евро-2012, Кабмин предложил еще дважды покрутить стрелки: перейти на летнее, а затем — на зимнее время и только после этого оставить часы в покое. Свою инициативу чиновники объяснили желанием создать комфортные условия для поездок болельщикам из Европы.

Между тем, отмечают врачи, весеннее нарушение режима опаснее для здоровья, чем осеннее. Обычно в первую неделю после перевода стрелок вперед на 12% увеличивается количество вызовов скорой помощи к больным-сердечникам и на 11% становится больше несчастных случаев.

— Когда нам сбивают время, проявляется десинхроноз, когда все органы и системы начинают работать в другом ритме, — объясняет реабилитолог, фитотерапевт Борис Скачко. — Обостряются заболевания, связанные с функционированием системы вегетативной регуляции — аритмия, вегетососудистая дистония, гипертония, а также язвенная болезнь, воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте, заболевания печени.

НА ЗАМЕТКУ

Как наладить биоритмы

В первые две недели после перехода организм подвержен стрессам, поэтому принимайте витамины, старайтесь чаще бывать на улице, не перенапрягаться и не нервничать.

Чтобы не проспать в понедельник, в выходные ложитесь спать на один час раньше, а утром не залеживайтесь в постели. Напротив, встаньте по будильнику на полчаса или даже час раньше обычного. Больше времени проводите на свежем воздухе и откажитесь от жирной и острой пищи.

— В понедельник утром, проснувшись, не торопитесь вскакивать с постели, позвольте себе немного поваляться. Посвятите 5-7 минут дыхательному упражнению: глубокий вдох через нос и медленный выдох через рот, — советует кандидат биологических наук Георгий Васильков. — Завтракайте медленно, стараясь думать о чем-то хорошем. А если днем почувствуете усталость и раздражительность, возьмите большим и указательным пальцами правой руки самый кончик мизинца левой (по бокам ногтевой пластины) и 3-4 раза сильно сожмите вращательными движениями.

Елена КАЛАЧЕВА, «Комсомольская правда в Украине»

За последние 7 дней

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Последние новости

Приобретение криптовалют в Украине

ChangeIt является весьма надежными простым способом при завершении процесса криптовалютами в нашей стране. Данные сервис отличаются отменной репутацией и дает возможность своим клиентам воспользоваться...

Особенности укладки газона в Киеве

Обустраивая приусадебные участки, очень многие дизайнеры прибегают к помощи рулонных газонов. Они очень красиво и аккуратно смотрятся, поэтому спрос на них растёт ежегодно. Чтобы красиво...

Доступны лучшие Видео 3d Слоты от компании «Новоматик» 2021 года

Находясь в Интернете, вы получаете доступ к бесконечному количеству игр и приложений. Это затрудняет выбор игры, поэтому Novomatic Group of Companies выложила все видео...

Выбираем самогонный аппарат в Украине

Вы знаете, всё о целесообразности приготовление алкоголя в домашних условиях? Ах значит вы хорошо ознакомлены с основными понятиями самогоноварения. Если вы собрались заниматься этим...

Классификация популярных азартных игр прошлого и современности

Игровой мир представил множество хороших азартных развлечений в 2021 году. Виртуальный формат современности позволяет играть где угодно и когда угодно. Эксперты подготовили подробный обзор...